O que seu corpo lhe conta?

Nosso convite, nesse momento, é para você fazer um breve exercício sobre a sua história. Deite-se num lugar confortável em silêncio. Respire profundamente 3 vezes, feche os olhos e faça uma viagem pelo seu corpo.

1. Vamos começar pelas cicatrizes, em que lugares elas ficam? Você se recorda o momento em que elas apareceram? O que elas te contam sobre a tua história?
2. E as áreas que te dão prazer, você sabe exatamente quais são elas? Quando foi a última vez que você se entregou à essa sensação de bem-estar?
3. Vamos passar rapidamente por algumas áreas específicas…
4. Para onde seus olhos olham? Para o chão? Para o céu? Como está a curvatura da sua coluna? Aberta? Curvada?
5. E como você tem digerido as coisas da vida? Sente-se engasgada? Saciada?
6. E sua pélvis, ela está solta para ter jogo de cintura?
7. E seus pés, estão fincados no chão ou voando pelos céus?

Se formos verdadeiros nestas observações, seremos capazes de olhar a nossa história sem racionalizar e sem dramatizar. Apenas olhar com carinho e compaixão nossa vida vivida.

“O corpo pode contar uma história que as ideias não dominam e as palavras não abrangem.”

Hugh e Gaule Prather